◆食事で治すには◆

血圧を下げるのに効果的な食材やレシピ、サプリメントなど食事で高血圧を治すにはどうすればいいのかということをまとめています。

食べ物

高血圧の患者さんに過剰な塩分は厳禁ですが、血圧を下げる作用を持つ食材も存在します。 医師の指導の下で適切な減塩を行いつつ、かつ効果のある食べ物を取り入れられれば 言うことなし、ですよね。 私たちが日ご...
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レシピ

高血圧の患者さん向けレシピと言えば、一番に思いつくのはやはり減塩食ですね。 とは言え塩分を全く摂取しないわけには行きませんし、何より美味しく感じられません。 専用の食事とは言え、やはり毎日のことですか...
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サプリメント

比較的安価で入手しやすい上に薬と違って常習性や副作用の心配も無い、 この魔法のようなアイテムであるサプリメントは、昔に比べて愛飲者も増えましたね。 その種類も豊富で、 ・コラーゲンやコエンザイム配合の...
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コーヒー

嗜好品のひとつであるコーヒーは愛飲家も多く、目覚めたときや食後など、 ホッと一息つきたいときの良きパートナーとなっていますよね(筆者もそうです)。 ですが中には飲みすぎると中毒になる、胃が荒れると言っ...
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グレープフルーツ

高血圧とグレープフルーツ、一見何の因果関係もなさそうな両者ですが、 実は治療薬を介在することによってとんでもない事態を引き起こす可能性があるのです。 そのとんでもない事態とは、高血圧の薬とグレープフル...
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塩分

塩分の摂りすぎは高血圧を招くだけでなく、腎臓の機能を低下させたり心不全を誘発するなど 身体に悪影響を及ぼすことが広く知られていますね。 では逆に、全く塩分を摂らないとどうなるかご存知ですか? 酷暑宣言...
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