血圧が高い

高血圧とまではいかなくても、血圧が高いと指摘されたことはありませんか?

もしくは自分で測っていて高いと感じるときとそうでもないときはありませんか?


血圧は日常生活の中で常に変動していますが、

測定するシチュエーションによっても変動します。

どのような場合に変動するのか、シチュエーション別に見てみましょう。


測定値は常に一定、ではない

測定値は基本的に朝は低く、夕方ごろには高くなります。

なので午前中に測ったり午後に測ったりしていては当然測定値にムラが出ますよね。

いつ測ってもかまいませんが、常に同じ時間帯に測定するようにしましょう。


加えて測定時の姿勢も大切で、立った状態>座った状態>寝た状態の順で低くなります。

測定姿勢も常に同じになるようにし、極力座った状態で測ってください。

病院などでも座って測りますよね?それと同じです。


また自宅では平均値かそれよりやや低いくらいなのに、

病院で測ると何故か高値が出てしまう...。

これも実は珍しくありません。


これを白衣高血圧症と言い、病院の独特の雰囲気や医師・看護士の存在に緊張してしまい、

結果高血圧になってしまうのです。

もし病院で測る時だけ高くなってしまうのであれば、測定前に申告してくださいね。


逆に警戒すべきなのは病院では正常値であるにも関わらず家庭で測ると常に高い場合です。

病院で正常値を示し家庭での異常値を見えにくくするため、

「仮面高血圧」とも呼ばれています。


このような場合は家庭での測定を最低でも1か月分ほど続け、

その結果を持参して専門医を受診するようにしてください。

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