予防しよう

高血圧は発症する前に予防することが何より大切です。

血圧を上げすぎないということは、高血圧が原因で起こる疾患をも予防することになります。

高血圧が原因で起こる疾患と言えば心臓病や脳の病気が挙げられますね。


予防することでこれらの疾患に罹患するリスクが回避できれば、

将来的に医療費を軽減することにもつながるのです。

加えて健康で豊かな老後を楽しむ、というコンセプトにもなりますよね。


予防は何よりの治療薬

今現在高血圧で無いからといって、アルコールやタバコなどの嗜好品を制限無く摂っていたり

塩分の濃いインスタント麺ばかり食べているといつか必ずそのツケは回ってきます。

運動が足りていない人も気になりますね。


高血圧だけでなくさまざまな生活習慣病に罹る前に予防しよう、

これこそが健康的な生活への第一歩です。


また、高血圧には遺伝性も認められています。

3親等以内、つまり自分の両親や兄弟に該当患者があればそれだけで立派な予備軍です。


3親等以外の近い親族に患者さんがいる場合だとそこまで罹患率は高くなりませんが、

それでも予防を意識した生活を送ることが望ましいですね。


他に疾患が無くてもメタボリック症候群だったり肥満傾にある人も注意が必要です。

肥満の人の場合脂肪で血管が押されますから、標準体型の人と比較すると

どうしても血管が狭窄してしまいます。


なので肥満が解消されることで結果高血圧症が改善するケースもあります。

肥満にデメリットは多数ありますがメリットはほとんどありません。

運動不足解消にもつながりますから、できることから始めてみてはいかがでしょうか。

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